锦州老人三日游行程规划
锦州以其丰富的历史文化和自然景观，非常适合老年人轻松游览。以下行程注重节奏舒缓、交通便利和安全舒适。
第一天：历史文化探索
- 上午：参观辽沈战役纪念馆（免费开放，室内展馆避免日晒，建议预约）。馆内平坦宽敞，可租借轮椅。
- 中午：在附近餐厅享用清淡午餐，推荐锦州小菜、豆腐脑等软食。
- 下午：漫步古塔公园（免费），环境幽静，适合休息拍照。傍晚返回酒店休息，避免劳累。
第二天：自然风光与宗教文化
- 上午：游览笔架山景区（门票约65元，60岁以上优惠）。选择缆车上山节省体力，观海景和天桥奇观。
- 中午：景区内用餐，提供粥品和面条等易消化食物。
- 下午：参观奉国寺（门票50元，老年优惠），感受古代建筑艺术。行程结束后尽早回酒店休息。
第三天：海滨休闲与本地体验
- 上午：轻松游览锦州海滨浴场（免费），沙滩散步，呼吸新鲜空气。注意防滑和保暖。
- 中午：品尝锦州烧烤（选择少油少辣版本），或尝试海鲜粥。
- 下午：自由活动，可逛凌河夜市（傍晚开放，选择人少时段）或购买特产，随后结束行程。
实用贴士
- 交通：使用出租车或网约车点对点出行，减少步行。景点间车程不超过30分钟。
- 住宿：选择市中心酒店（如锦州站附近），确保电梯和无障碍设施。
- 健康：携带常用药物，备好外套防海风，避免高强度活动。
- 餐饮：以软烂、低盐低脂食物为主，多补充水分。
此行程平衡活动与休息，让老年人安心享受锦州之美。